전립선암 예방을 위한 7가지 건강한 습관 만들기 가이드 | 전립선암, 예방 팁, 건강 생활

전립선암 예방을 위한 7가지 건강한 습관 만들기 가이드를 소개합니다. 건강한 생활습관이 전립선암 예방에 중요하다는 점을 알아보세요. 첫째, 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 과일, 채소, 전곡류가 풍부한 식사는 면역력 증진에 도움이 됩니다. 둘째, 규칙적인 운동을 생활화하세요. 주 150분 이상의 중강도 운동은 건강을 유지하고 체중을 조절하는 데 효과적입니다. 셋째, 체중 관리에 신경 쓰세요. 비만은 전립선암의 위험을 증가시킬 수 … Read more